Då det var ett riktigt skit väder ute idag så blev det en promenad utan kameran. Men mobilen är ju alltid med så därför blir dagens blogg från mobilen.

Ja hoppas verkligen nu att korten och filmerna ja tänkt lägga i bloggen funkar.

Blev en promenad idag på ca 4.5 km, det blev även uppletande för tjejerna med 4 föremål var. Efter det så blev det Intervallträning på Torsharg, 4 intervaller som sammanlagt blev ca 1200 meter.

Nu hoppas jag verkligen att det funkar att få med lite bilder.

Tjejerna väntar på att få göra uppletande.

Duktiga tjejer efter dagens uppletande.

Vinja med ett av föremålen.

Min söta lilla Bozza ?

Min fina kloka Vinja ?

Jaha, nu var det meningen att ja skulle visa några filmsnuttar när tjejerna gjorde intervaller och uppletande. Men jag hittar inte hur man gör :-(

Får väl fixa det på datorn i morgon och hoppas det funkar där.

Ja då ska jag väl försöka få ihop en liten blogg då. Blir en sammanfattning av våra dagar. Tyvärr så har väl aktivitets nivån inte varit så hög   , men mår man inte bra är det tyvärr svårt göra det man skulle vilja.

Onsdag: Då var Bozza på Strömsholm och fick ett träningspass i Treadmillen igen. Det blev ett pass på 20 min utan paus.

Började med 4-5 min uppvärmning, sen 5 min skritt med Jet Stream, sen trav i 6 minuter och avslutades med 4-5 min nervarvning.

För Vinjas del blev det tyvärr vila då jag skulle jobba em och han inte med någon promenad   .

Här kommer några bilder på Bozza i Tredmillen.

.

.

Torsdag: Blev bara en liten sväng ut till udden och tillbaka på ca 2 km då jag var rätt seg   .

Fredag: Kände mig lite piggare då så vi lyckades få ihop en promenad på ca 4,5 km   . Blev även ett litet enkelt uppletande med 4 föremål var. Det gick kanon för både Vinja och Bozza   .

På kvällen så var det dags för simträning för tjejerna   . Ca 30 minuter var dom i vattnet.

Vinja fick 2*15 ggr intervaller i Jet Streamen och lite hopp från rampen.

Bozza hoppade mest från rampen vilket verkade var jobbigare än bara simma omkring som morsan gjorde.

Här kommer lite bilder från våran promenad med uppletande.

.

Busig Bozza.

Ta mig om du kan morsan.....

Hallå, kom igen då....

Mycke spring i benen har hon Bozza. 

Min fina Vinja. 

Uppletande med Bozza.

Uppletande med Vinja.

.

På kvällen så var vi ju och simmade och här kommer det lite bilder från den träningen.

.

Bozza kastar sig ut i vattnet.

Mina söta flickor.

Bozza.

Tjoohoo vad kul det är tycker Bozza.

Mor och dotter i bassängen.

Mycke hopp blev det för Bozza.

Bozza.

Vinja.

Blötdjuret Bozza.

Min söta lilla tjej.

Mor och dotter.

Mamma, mamma....Kolla nu när jag hoppar.....

Visst är jag duktig mamma.....

Vinja hoppar från rampen.

Bozza den lilla galningen är också hoppglad.

Tar en liten kort paus.

Akta dig nu morsan för jag ska hoppa.

Ett sista skutt med Bozza.   

.

Idag lördag: Blev en promenad här omkring som blev ca 5 km. Lyckades även idag få till ett uppletande för tjejerna med 4 föremål var.

Bägge var jätte duktiga och hittade alla sina saker   .

.

Mina duktiga flickor efter dagens uppletande.

.

Ja då var jag ifatt igen då   , får se hur länge jag kan hålla det nu då   . Får hoppas jag klarar det för det blir enklare blogga varje dag än försöka komma ihåg flera daga vad man gjort   .

Hoppas att ni alla haft en bra lördag   .

I fredagskväll så åkte vi hem till Lena och brorsan/sonen Bärra och grabbarna. Var tyvärr lite förkyld redan när jag åkte men trodde jag skulle bli bättre, men tyvärr inte   . Men även om jag inte varit helt bra har vi hunnit med lite i alla fall   .

I lördags så blev det en promenad på ca 3,5 km som kändes som minst det dubbla när man pulsade i snön   . Hundarna hade i alla fall super kul och sprang som bara den.

I söndags så var det sökträning med Vinja, Bozza o Bärra fick hjälpa till att valla rutan så dom fick röra sig lite i alla fall.

Det blev en hel del bilder under helgen så i denna bloggen kommer det en massa bilder från våran promenad när dom busade i snön.

.

Qalle och Ego letar efter råttor i snön.

Snömonster i full fart.

Pinnar är kul att ha dragkamp med.

Qalle.

Lena med hela flocken.

Full fart i snön.

Visst är dom söta   .

Inte lätt hålla ordning på öronen när det blåser säger Ego.

Ser ut som snön smakar illa tycker Qalle.

Lite brottning.

Mattes sötnos.

Bäst att sticka tycker Qalle.

Mycke bus blev det.    

Ego kommer springande.

Bärra.

Så fina   .

Full fart på gärdet.

Lite mera bus och brottning.

Sen full rulle igen.

Bärra pulsar i snön.

Så fina.

Ligg stilla då.....

Fina Bärra.

Godisutdelning.

Full fart igen.

Snömonster.

Vinja på språng. 

.

Ja det var bilderna från våra promenader. Nu ska jag fixa till bilderna från sökträningen så får ni se dom senare också om ni vill.

Äntligen har vi haft lite sol här   , åhh vad härligt   . Skönt att få gå en promenad i dagsljus   .

Blev en sväng på vägen som går mot Våtmarken, den blev lite drygt 5 km. Blev även ett gäng intervaller för tjejerna, 6 st som sammanlagt blev ca 2000 m   .

Lite bilder från dagens promenad kommer här.

.

En massa bus blev det som vanligt.

Solen lyste så vackert.

Ännu mera bus.

Naturens eget konstverk.

Min fina Vinja.

Sitter och väntar på att få springa.

Sen blev det full fart.

Tjoohoo nu kommer vi.

Bozza springer intervaller.

Vinja springer intervaller.

Mycke spring i benen har hon Bozza.

Fina Vinja   .

Min söta Bozza   .

Min fina Vinja   .

.

Igår söndag var jag hemma hos Ingrid och hälsade på lilla Guzzi som Ingrid har sparat. Blev självklart lite kort och dom kommer här.

.

Söt liten tjej är hon lilla Guzzi.

Full fart.

Ingrid och Enduros Moto Guzzi.

Full fart. 

Ingrid och Guzzi.

.

Ja det var dagens och gårdagens bilder. Klockan är strax 21,00 så om jag skyndar mig så kan jag kanske hinna lägga mig lite skapligt   , eller kanske inte om jag känner mig rätt    .

Ha det så bra och sköt om er   .

Idag så blev det en sväng vid Våtmarken och även idag var Zäpo med matte med oss   . Dom har så kul tillsammans och busar   . Bozza är väl kanske nåågot trött på att jämnt hamna underst hela tiden   . Fast himla kul har dom tillsammans   .

Dagens promenad blev 4,7 km.

Lite bilder från dagens promenad kommer här.

.

Promenaden började med en massa bus.

Mina söta flickor.

Zäpo.

Lite sol hade vi idag.

Zäpo och Bozza.

Håll dig på en tass avstånd brorsan....

Bozza och Zäpo.

Zäpo på språng.

Svanar i solnedgång.

Fina Zäpo.

Ska vi upp här undrar Bozza.

Dragkamp.

Stolt Zäpo med sin pinne.

Lillskruttan.

Zäpo.

Min söta lilla tjej.

Gruppfoto.

Fortfarande lite sol.

Sötnosarna.

.

Helt otroligt.....Först bloggar man inte alls och sen blir det 2 på samma dag. Känns som jag kompenserat lite i alla fall   .

Vad som händer i morgon har jag ingen aning om än, men nått ska vi väl hitta på i alla fall   .

Igår så blev dom välmotionerade tjejerna   . När jag kom hem efter jobbet så blev det en promenad med Vinja sonen Zäpo och hans matte. Blev en sväng på ca 8 km med en massa kul bus   .

Sen gick vi hem och vilade ca 3 timmar innan det var dags för nästa aktivitet som var simträning   . Det blev ca 30 minuter för bägge tjejerna med både intervaller och hopp från rampen.

Så när vi kom hem igår kväll så var dom nog nöjda tror jag   .

Fotat har jag självklart gjort men det är verkligen inte lätt att få bra bilder varken ute i snön eller i simhallen. Men det blir vad det blir, inte mycke göra åt.

.

Full rulle på gänget.

Bozza blir nerbrottade av både morsan o brorsan.

Zäpo och Bozza   .

Bozza hittade en skopa som måste undersökas.

Bus i diket, och stackars Bozza är den som blir nermulad.

Spanar.

Min söta flicka   .

Fina gänget.

Låt mig va syrran....

.

Här kommer lite bilder från simträningen igår kväll.

.

Vinja älskar att simma.

Dumt att gå ner i vattnet när man kan hoppa tycker Bozza.

Man blir trött av att simträna.

Full fart igen.

Vinja skuttar i poolen.  

Mina sötisar.

Intervallträning i Jet streamen.

Vinja med sin badsak.

Bozza går inte i vattnet utan hoppar alltid.

Håller koll på morsan.

Tjoohoo vad kul det är tycker Vinja   .   

.

Ja det var gårdagens aktiviteter, vad som händer idag vet jag inte än. Men det börjar bli dags fundera på vad vi ska hitta på.

Hoppas ni får en bra dag med era fyrbenta vänner   . 

Ja då var det dags att sammanfatta några dagar igen då.....

I måndags så blev det bara en kort sväng runt vid Torsharg som blev ca 3 km, utan kamera   .

I tisdag gick vi en promenad runt i Torshälla   som blev lite drygt 6,5 km.

Igår onsdag så var vi på Strömsholm och tjejerna gick i Treadmill. För Bozza var det första gången och jag blev grymt imponerad hur duktig hon var   . Hon tyckte det var lite läbbigt först när vattnet fylldes på och lite i början när bandet började att rulla, men sen gick det hur bra som helst   .

Bozza gick 3*5 min, blev en mjukstart då det var första gången.

För Vinjas del som gått förut så blev 2*10 min.

Idag torsdag så blev det en tur vid Våtmarken som blev nästan 5 km   . Tjejerna hade super kul i snön och for omkring som galningar.

Idag så lyckades jag få lite kort   , tyvärr så hinner det fortfarande mörkna alldeles för fort när man jobbar fm så ljuset var inte det bästa   . Men ni får stå ut ändå   .

.

Lite änder vid Våtmarken.

Tjejerna var busiga som vanligt.

Lite sol han jag se.

Lillskruttan.

Nu kommer vi.....

Tjejerna i solnedgången.

Dom har himla kul tillsammans mor och dotter   .

Solnedgång över Våtmarken.

Ett gäng svanar såg vi idag.

Vinja siktar in sig på Bozza.

Sötnosen.

Attack.....

Bozza anfaller morsan.

.

Ja då var jag ikapp igen då   . I morgon så är det simträning och jag hoppas att det går att fota lite i alla fall.

Nu börjar det dags att leta upp sängen och vänta på John Blund   .

Ha det så bra och natti, natti på er   .  

Ja då har jag varit dålig med att blogga igen   , får nog skämmas lite   . Så det får bli en liten snabb sammanfattning.

Måndag den 30/12 så blev det en tur ut mot Våtmarken som blev nästan 8 km   . Zäpo var även med på dagens sväng och här kommer lite kort från den promenaden.

.

Det var lite sol ute   .

Nyfiken på bryggan.

Vinja och Bozza har dragkamp. 

Bra det finns bänkar så man kan vila sig lite.

Fina Zäpo.

Bozza och Zäpo.

Så härligt med sol.

Zäpo spanar på några svanar.

Min lilla skrutta.

Lite posering.

Hallå.....Ska vi gå upp här eller.... 

Zäpo och Bozza har egen miljöträning.

Zäpo och Bozza.

Lite bus.

Fina Vinja.

Att det är så kul med vatten.

Bäst ducka när morsan kommer med pinnen.

Bus.

Fina Zäpo.

Läckert.

Tjoohoo.

Mattes sötnos.

Ska jag gå upp här.....

Mor och dotter busar.

Ligger snällt och väntar när det går folk förbi.

.

Tisdag 31/12 så blev det åter en promenad ut mot Våtmarken, men då hade vi sällskap av Vicky och hennes grabbar   . Även då blev svängen nästa 8 km och här kommer korten från den promenaden.

.

Hela gänget.

Bozza och Happy.

Bozza testar gallret.   

Texas, Happy, Vinja och Bozza

Vinja, Bozza och Happy.

Mera posering.

Bozza hittade en genväg.

Hela gänget.

Bozza och Texas.

Happy och Bozza.

Lite bus.

Texas håller koll.   

.

På årets första dag så åkte vi till Kjula och spårade. Bozza fick ett spår på drygt 450 meter med 4+slut och 3 vinklar. Det gick kanon fast det hade gått över en karl med en hund i Bozzas spår. Hon strulade lite där dom gått men löste det efter en stund   .

Vinjas spår blev 800 meter långt med 3 spetsvinklar och 7+slut. Även hon skötte sig kanon   .

Här var vi och spårade.

.

.

Idag den 2/1 blev det bara en kort sväng på ca 2 km men dom fick varsitt uppletande med 4 föremål var. Bägge letade bra och hittade alla sina saker   .

.

Duktiga flickor efter dagens uppletande.

.

Ja nu är vi ikapp igen då   . I morgon kväll när jag slutar jobbet ska vi åka hem till Lena och grabbarna över helgen, det ska bli såå kul   .

Kommer bli en massa rolig träning för hundarna så nu är det bara hålla tummarna för bra väder   . ja sol är väl inte att räkna med, men uppehåll kan man väl hoppas på   .

Nu ska jag packa inför morgondagen och sen gå och sussa lite   så man förhoppningsvis är pigg i morgon.