Inlägg publicerade under kategorin Intervaller
Jösses vad halt det var ute i morse när vi morgon rastade . Hade ju frusit på lite under natten, sen hade Vinja lite bråttom så det var bra nära man dratta på ändan där.
Riktigt varierande väder har det varit idag i alla fall. På morgonen var det riktigt mulet och jag tänkte att då blir det trist dag till . Men sen kom solen fram en stund , så jag tänkte Yes det blir en solig dag ändå . Men ack den lycka som varar länge, lagom jag var klar här hemma och vi skulle gå ut så var det mulet igen . Inte mycke göra åt, skönt det inte regna i alla fall .
Blev en tur till våtmarken idag, var inte säker dom plogat den svängen men det hade dom .
Riktigt tur det var plogat.
Vinja och jag gick ända ut till våtmarken, att gå runt orka jag inte då det var för mycke snö där. Men ca 7,5 km blev våran promenad idag. Vinja fick även springa en massa intervaller, blev nog en 11st på dryga 100 m st så hon sprang minst 2,2km i intervaller.
Var bara Vinja och jag på dagens promenad, är inte så kul gå själv men ibland blir det så tyvärr .
En massa kort från våran promenad kommer här.
Vinja hittade en pinne hon försökte få med sig.
Hon kämpade hårt....
Kan man få lite hjälp med den här då....
Tjejen som alltid ställer upp och poserar.
Bara undrar hur länge den där bryggan ska hålla om det kommer mera snö.
Visst är hon söt min lilla flicka.
Naturens konstverk, det sprutar upp vatten från röret som sen fryser till is. Kan bli rätt stort om det är mycke kallt ute.
Vinja i en av alla intervaller.
Lite busig.
Bävrarna har varit i farten , dröjer nog inte länge innan den ramlar.
Jag lekte lite med kameran idag när vi var ute och tog lite närbilder. Tyckte själv dom blev rätt häftiga så jag tänkte ni också skulle få se dom.
Tror det är ett vass strå.
Vinjas tass.
Vackra bruna ögon.
Ingen aning vad det är men den såg kul ut.
Liten paus i snön.
Så här mulet hade vi större delen av våran promenad.
Lagom vi kom till bilen så kom solen fram.
Och så här fint väder blev det när vi var hemma. Visst är det så typiskt.
Efter promenaden så har vi mest slappat, har kollat på TV och sen ätit .
Nu ska jag ta och kolla era bloggar vad ni gjort för kul idag . Hoppas verkligen inte att väderprognosen för i morgon inte stämmer. Den säger det ska regna hela dagen .
Vi har haft ett kanon väder med sol och blå himmel MEN det har blåst nått fruktansvärt kallt .
Så på em när jag vaknat till så åkte Vinja och jag en sväng till skogen vid Bjällersta och gick. Skogen är ju trotts allt det bästa stället att gå om det blåser för det känns inte lika mycket där. Blev en tur på ca 5,5 km. Vinja fick även springa lite intervaller i backarna så hon fick röra sig lite mera .
På väg på en del av elljus spåret.
Riktigt vackert ute, men hu så kallt där det var öppet.
Vinja i solen.
Min söta flicka.
Dom har kalhuggit en del av spåret, ser inte kul ut .
Jag och Vinja.
Solen lyste vackert in i skogen.
Vinja i motljus.
Här kommer hon efter ha hämtat sin boll.
Efter det var det bara hem och börja med maten för att sen gå och vila på kvällen. Eftersom jag sover så dåligt och vaknar rätt ofta så behöver jag sova även på kvällen. Mitt mål är att komma i säng vid 17 tiden men klockan blir oftast över 18 innan man är i säng. Sen är det inte så lätt att somna alla gånger tyvärr.
Ha en bra kväll så hörs vi i morgon igen .
Efter lite farande i stan i lite affärer så åkte vi ut till bruks en sväng.
Har blåst massor idag så det har varit rätt kallt ute. Blev i alla fall lite träning en stund. Blev lite fritt följ med lite vändningar och steg förflyttning. Krypet traggla vi också med en stund, kommer bli mycke träning med det nu för hon är lite hög . Även svängar behöver sin del av fin putsning, mest då vänster svängar. Framåtsändande med bollarna blev det. Först saktagående åt bägge hållen sen två hela åt varje håll. Med bollarna ser det ju rätt bra ut men dom får man ju inte ha på tävlingen .
Blev även lite separata inkallningar mot bollen. Verkar som om hon kommer snabbare tillbaka när hon springer lite fortare. För på framåtsändandet när hon går sakta så har inte alls den farten in som jag vill ha .
Metall apporten fick sig också en dust. Hon är lite segt gripande och även farten in måste jobbas på. Tunga apporten brukar gå bättre om hon bara får tag i den på mitten. Går ju även lättare att kampa med den vilket inte funkar med metallen.
Hoppet och stegen gjorde vi också och där fanns det inget att klaga på .
Vinja fick sig även några intervaller över planen. Skulle hem och fixa lite innan jag skulle vila på kvällen innan jag åkte till jobbet. Så jag han inte med någon lång promenad.
Fast en lite blev det för när vi var klara så kom Ingela med sina hundar Jaffa & Bonnie som vi följde med en liten tur i skogen .
Vinja i skogen vid bruks.
Kryp träning.
Här kommer hon farande mot bollen....
Och tar den.....
Laddad inför framåtsändande.
Med metall apporten.
Med tunga apporten.
Hoppet träna vi också på. Tar sats....
Här kommer hon flygande.
Mums med bollen.
Poserar vid stegen.
Intervall träning.
Man blir lite flåsig av att springa.
Fint väder men blåsigt.
Mycke fina höst löv finns det nu.
Nu mina vänner ska jag åka till jobbet vilket inte alls känns lockande. Framför allt när man vet det är 4 st. Men det är inte mycke göra åt, bara åka dit och försöka få tiden att gå snabbt. Väntar ju som sagt fortfarande på den stora tips vinsten men den har jag inte sett röken av än, men den kommer säkert.
Sov gott ni som får sova hemma i natt .
Skulle ha jobbat em idag men vi hade inget att göra så jag tog ledigt . Har ju varit ett helt underbart väder här idag så det var mycke skönare hemma än gå till jobbet.
Blev en promenad runt Gärdtre och Glömsta, var ute ca 3 timmar och svängen blev ca 8,5 km. Blev en massa fotande och även lite träning. Hitta bra gräsmattor på några ställen som vi träna lite kryp på. Gäller att träna nu så det blir nått resultat .
På gärdet blev det även några intervaller, den ena drygt 200m och den andra drygt 150m.
Vinja vacker i solen.
Efter träning får man bollen om man varit duktig.
Några intervaller han vi med också, ända bort till kurvan sprang hon. Var minst 200 m.
Kommer långt där borta i full fart.
Lite jobbigt är det att springa så fort.
Njuter med bollen....
Riktigt härligt väder var det. Synd bara när dom plöjer åkrarna för det ser så mörkt och trist ut då.
Vinja kollar in övergångarna i hagarna.
Långa raksträckor är det. Längst upp ligger Gärdtre gård.
Dom här stod ute på gärdet, tur jag såg dom innan Vinja.
Lite poserande i skogen.
Vacker ek som står mitt ute på gärdena.
Läcker färg på bladen.
Min duktiga pärla.
På kvällen åkte jag till bruks en sväng för att hjälpa Janne med budföring och platsliggning. Han även med en liten träning själv, blev lite fritt följ med steg förflyttning och lite kryp.
Janne och jag hjälpte Monica att valla av en korridor till Emir så Vinja fick leta lite också. Både Emir och Vinja hitta alla sina saker
Berra och Vinja ligger platsliggning.
Så här ser Berra ut när Janne kommer tillbaka.
Vinja kollade och undrade vad han sysslade med för nått.
Janne och Berra.
Monica och Emir vid uppletande rutan.
Nu börjar jag bli jätte trött så det är väl snart dags att sova lite. Ha det så bra så hörs vi utvilade i morgon
Strax efter 9 i morse så träffades Jessica och jag för att gå en promenad. Blev svängen runt Gärdtre och Glömsta som är ca 8 km. Blev även 2 intervaller var för Vinja och Gnista. Första blev ca 150 m och den andra runt 200 m.
Vi hade jätte tur på våran promenad att det inte kom nått regn för det hängde verkligen i luften .
Jessica och vovvarna väntar på Vinja och mig.
Äpplena ser röda goda ut, får nog ta och smaka på ett en dag.
Gnista.
Vinja.
Sota.
Vinja kommer farande efter ha hämtat sin boll.
Gnista hämtat sin dummy.
Dagens andra intervall, lika kul den.
Gnista gillade också att springa.
Gruppfoto på tre snygga flickor.
Mera än så har vi inte hunnit innan jag åkte till jobbet. Jo dottern har fått komma hem så henne hämtade jag innan jobbet.
Hoppas ni haft en bra dag och sluppit regnet.
Dagens promenad blev uppe i Torshargs skogen . Träffade Angie och grabbarna vid 2-tiden och begav oss upp i skogen . Blev lite terräng träning för vovvarna idag. Vinja fick även lite intervaller med bollen i skogen. Även Rex sprang några gånger.
Det är helt underbar terräng i den skogen, bra underlag med mossa och alldeles lagom mycke ris och annat att springa i.
Promenaden blev ca 6 km för mig men Vinja hon sprang säkert några km till med intervallerna .
Lite bilder blev det också från skogen idag.
Även i morse möttes jag av en härlig sol när jag kom hem.
Vinja i soluppgången.
Zäpo i gräset.
Zäpo spanar in pinnen som Rex har.
Vinja och Zäpo har hittat en pinne att leka med.
Snyggingen Zäpo.
Hela gänget i skogen.
Vinja balanserar på stocken.
Zäpo i mossan.
Söta Vinja i skogen.
Rex & Vinja på väg till sina bollar.
Här kommer Rex tillbaka.
Rex tar i en paus i mossan.
Zäpo vilar lite också.
Vinja och Rex igen på väg efter bollarna.
Här kommer dom tillbaka med sina bollar.
Rex, Zäpo & Vinja poserar så fint i skogen.
Vinja kommer i full fart uppför backen.
Kommer tillbaka igen efter en intervall.
Tur med vädret hade vi idag också.
Jaha då var det snart dags att åka till jobbet igen , att jobba nätter är verkligen inte kul när man är så trött . Tyvärr så har jag 2 nätter kvar innan man blir ledig lite.
Ha en bra kväll och morgon dag ni alla så hörs vi igen i morgon.
Idag så har Angie & jag varit på SHK en stund på fm, dom hade utställning där. Det var även en Drive in för valpar och Angie anmälde Zäpo dit.
Dom var jätte duktiga , var ett gäng valpar där av olika raser. Zäpo skötte sig så bra man kan göra om man är en valp på 5,5 månader. Domaren gillade i alla fall honom för han blev bäst av valpar 4-6 månader .
Försökte få lite kort men var inte så lätt med en sån massa folk där. Men lite kommer här. Eftersom jag inte har en aning om vilka vissa på korten är så blir det ett gäng miniatyrer på dom. Tror dom är klick bara för att få större.
Börjar med lite bus kort på Zäpo & Vinja innan vi åkte iväg.
Kul att busa.
Vinja har brottat ner Zäpo.
Även Zäpo brottar ner morsan.
Angie & Zäpo väntar att få komma in i ringen.
Man blir ju trött av att vänta.
Domaren kollar på Zäpo.
Sen skulle det springas.
Och så försökas att ställas upp.
Och sen springa lite till....
En glad Angie & Zäpo med alla fina rosetter och sitt diplom.
Här kommer några andra blandade kort från utställningen.
Det finns en massa mera kort men det får räcka med dom här från utställningen.
På kvällen gick Vinja och jag en långpromenad . Blev ut mot udden mot Torsharg, bort mot Viggeby. förbi Gärtre och över Glömsta gård, sen mot Gökstens skolan och hem. Svängen blev nästan 9 km och tog ca 2 timmar. Var verkligen jätte skönt ute. Vinja fick även springa några intervaller vid Viggeby gärdet.
Det blev även ett stopp på Torsharg för lite träning. Blev lite fritt följ med vändningar och steg förflyttningar. Gick helt okej förutom att damen tränger . Men annars är jag nöjd.
Lite kryp blev det också eftersom lilla fröken börjat fuska där. Idag såg det bra större delen men det finns en massa att jobba på.
Blev även träning på inkallningen på framåtsändandet men gjorde inget fs utan ställde bara upp henne och skicka mot bollen för att få lite dragning. Gick helt okej måste jag nog säga, fast jag belöna ju med bollen.
Några bilder han jag få ihop på våran sväng innan batteriet inte ville mera. Så nu är det bara ladda så det kan bli massa nya kort i morgon.
Kvälls sol över Torshälla ån.
Sån här härlig dag har vi haft idag.
Vinja på bron.
Ska jag behöva stå så här länge eller.....
Liten luden larv hitta jag på vägen.
Vinja och jag har dragkamp efter träningen.
I morgon så blir det träning på bruks med Ingrid, det är alltid kul . Det blir lydnad och uppletande. Får hoppas det blir bra väder så man kan ta lite kort ser väl kanske inte så hoppfullt ut just nu för nu ösregnar det ute och jag ska strax ut och rasta Vinja.
Hoppas ni får en bra söndag nu så hörs vi i morgon.
Efter jobbet idag så träffade jag Jessica och hennes valpköpare Karin för lite träning på SHK. Blev inte sån lång träning men rätt lyckad tycker jag
Med Vinja körde jag först lite vändningar i fria följe som uppvärmning. Ett inkallande med sent ställande för lite variation.
Sen blev det framåtsändande, tyvärr är ju planerna så korta där ute så man kan bara köra åt ett håll men ändå blir det för kort . Gjorde två ggr, första gången fick jag säga åt lite hårdare att hon skulle sakta ner innan "gruppen". Men andra gången behövdes bara ett litet sss för hon skulle gör det bra . Så jag slutade där när det blev så lyckat. Blev även lite kryp, körde med godis idag för hon ska hålla upp huvudet och krypa mera under sig. Gick skapligt men underlaget där är tyvärr inte det bästa.
En apportering med metall apporten blev det också och hon börjar verkligen bli så duktig min lilla flicka .
Vad Jessica och Karin träna har jag tyvärr inte så mycke koll på. Budföring träna bägge i alla fall.
Lite kort blev det även idag.
Karin och Skeppartorps Crut.
Jessica och Gnista.
Vinja väntar att få börja träna.
Vinja inför framåtsändandet.
Kommer mot bollen.
Jaa så tar vi den. Häftigt när man kan ta flera bilder i följd.
Gnista kollar när matte fixar till hindret.
Vackra Gnista.
Stiliga Crut.
Karin och Jessica lägger upp taktiken inför budföringen.
Här kommer en serie bilder när Gnista springer budföring. Är taget med den funktionen som knäpper många bilder i rad.
Visst blir det häftigt när man får såna här bilder.
Karin och Gnista kampar lite efteråt.
Gnista i närbild.
Platsliggning.
Majsans lilla söta welsh corgi cardigan som heter Gråsiskas Mistral men kallas för "Istra"
Så söt hon är lilla Istra med dom stora öronen.
På kvällen blev det en liten sväng ut mot udden och runt Torsharg. Hade tänkt gå längre men var jätte seg. Vinja fick sig ett litet tränings pass igen. Blev lite kryp eftersom dom planerna här är verkligen välklippta så det går utmärkt träna kryp där.
Eftersom det inte blev så lång promenad så fick Vinja springa intervaller när jag gick runt hela gräsplanen. Varje sida är ca 150 m varje sån sida blev ju 2 ggr och sen fanns det sammanlagt 3 såna sträckor så det blev ca 900 meter hon sprang. Blev bra träning det .
Bra utsikt har man på bordet.
Mattes lilla älskling.
Fullmåne är det ute.
Vinja laddad inför lite kryp.
Den här vackra utsikten mötte mig när jag gick upp strax före kl 5. Då kan det kännas rätt okej gå upp när det är så vackert ute.
Nu måste jag skynda mig i säng för klockan har verkligen dragit iväg, är snart 23,00. Är lite senaste i laget att lägga sig så jag säger väl nattí, natti nu till er alla
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 |
30 |
31 |
||||||
|