Även denna morgon var lite seg startad, men vad gör det när man är ledig och har semester.

 

Har varit väldigt mulet hela dagen och regnet har hängt i luften  men vi har haft tur att det blev inget regn.

 

Vid 2-taget gav sig Vinja och jag ut på en cykel tur, tänkte det är bäst passa på när det är lite sämre väder ute. Blev även ett litet dopp i ån innan vi gav oss iväg för hon skulle få svalka sig lite. Dagens cykel tur blev nästan 8,5 km.

 

 

 

   

Vinja startklar. Man ska inte ta kort uppifrån, kolla så hemsk hon ser ut. Ser ju ledsen ut.

 

    

Så skönt med ett litet dopp innan man ger sig iväg.

 

    

Min lilla plutta.

 

    

Hmm, det luktar nått spännande här.....

 

 

Blev även en liten film snutt när hon plaska runt i vattnet. 

 

 

 

  

Liten paus blev det efter halva sträckan.

 

 

 

På kvällen blev det åter ett besök till våtmarken. Det var jag, Angie och Jessica som gick en promenad med alla vovvarna . Blev en sväng ända ut till våtmarken och runt. Hela svängen blev ca 7,5 km så idag har Vinja fått bra med motion .

Blev tyvärr inte så jätte mycke kort då det var så mulet och halv mörkt ute. Min kamera är ju tyvärr inte så bra när det börjar bli skumt ute.

 

 

  

Gnista, Sota och Jessica till vänster och Angie och Rex till höger.

 

  

Lille Zäpo terrar Gnista & Sota.

 

  

Sota, Gnista, Vinja, Zäpo i vagnen, Angie och Rex.

 

  

Zäpo hade lite miljö träning och fick gå lite på gallret.

 

  

Hela gänget kollar in vad Zäpo gör.

  

Vinja, Gnista & Sota poserar på gallret.

 

 

Ja så har våran dag sett ut. Får se vad som händer i morgon. Tanken är att vi ska ut och spåra på kvällen så jag hoppas det blir bra väder.

 

 

Hörs i morgon

 

Vilket kanon väder vi haft idag. Blå himmel och strålande sol hela dagen . Var nästan 29 grader varmt i solen på fm när jag kollade.

 

Tyvärr så gör ju det fina vädret att man inte kan ut och gå några långa promenader. Men Angie och jag var med vovvarna till Jolle basen mitt på dagen så dom fick roa sig lite   . Det var väldigt uppskattat vill jag lova  . Alla vovvarna gillade att bada men det var Rex & Vinja som fick mest simträning. Blev mest intervaller ut efter saken idag.

 

Tror dom var i och bada säkert i 30 min innan vi tyckte dom kunde komma upp och torka lite innan vi skulle hem. Inte kul med dyngsura hundar i bilen   .

 

En massa kul bilder blev det självklart idag, en väldans massa blev det faktiskt eftersom Per också hade sin kamera med så jag tog lite från dom också   .

 

 

Börjar med några bilder på Vinja och Zäpo innan vi åkte iväg.

 

 

  

Mor och son.

 

  

Zäpo brottat ner morsan.

 

  

Eller om det kanske var tvärtom....

 

  

Vinja kastar sig ut i vattnet.

 

  

Och även Rex.....

 

  

Rex & Vinja med sina saker.

 

  

Rex på väg upp ur vattnet.

 

  

Vinja väntar att vi ska kasta ut hennes sak igen.

 

  

Zäpo hjälper Rex med hans leksak....

 

  

Zäpo i badet.

 

  

Simma gjorde han lille killen också.

 

  

Man måste ju vila lite också, är ju jobbigt när man är så liten.

 

  

Zäpo hade också en leksak.

 

  

Zäpo kunde också simma efter sin sak.

 

  

Jag, Angie och alla vovvar vid badet.

 

  

Zäpo var ute en sväng på bryggan och kollade när Rex simmade.

 

  

Det är fint här vid Jolle basen.

 

  

Nu var det slut simmat för idag.

 

  

Rex, Zäpo och Vinja.

 

  

Vinja tycker hon kan få bada lite till och har hämtat sin bad leksak.

 

  

Fina Zäpo.

 

  

Rex, Per och Zäpo vilar i skuggan.

 

  

Min stiliga flicka.

 

 

  

Blev även en tur till slagsta för lite god glass.

  

 

Blev en lat lunch idag, åkte in till Spicy Hot och hämta med lite mat hem. Det var jätte gott och skönt slippa laga mat var det också.

 

På kvällen har vi varit riktigt duktiga jag och Vinja . Vi gick en liten sväng ner på torsharg och tränade. Blev lite blandat med elit momenten och lite av landskamps momenten.

 

Blev lite fritt följ - Med lite svängar och halter. Tycker hon gör lite snabbare sättanden, iaf idag.

 

Ink m stå o ligg - Där är hon verkligen duktig min lilla pärla, gör det verkligen så bra .

 

Framåtsändande - Testa en hel, det var väl inte enligt regelboken men vi blir iaf inte utan betyg om hon gör som hon gjorde idag på en tävling.

 

Kryp - Tycker det går framåt, är ju tyvärr inte så lätt se hur baken ligger till om man inte ska gå som en ostkrok förstås. Men flera ggr när jag kika lite så såg det rätt bra ut.

 

Skall - Det kunde väl vara lite bättre. Fast det har blivit bättre mot vad det var i början. Det som är värst är väl att den lilla damen inte kan sitta stilla när hon skäller. Så idag parkerade jag oss bredvid fotbolls målet och då satt hon stilla.

 

Metallen - Där kör vi ju farten in för sig för hon har tyvärr lite dålig fart in. Sen gör vi avsluten för sig. Hon har verkligen fått mera fart in nu sen jag tränar farten in för sig.

 

 

Blev sen även lite av landskamps momenten vilket gick riktigt bra också. Så jag är faktiskt super nöjd med våran lilla träning i kväll .

 

 

  

Vinja redo för ett tränings pass.

 

  

Med metall apporten.

 

  

Vinja och jag kampar lite.

 

  

Min duktiga flicka efter dagens träning.

 

  

Riktigt härlig sommar kväll har vi haft idag.

 

 

I morgon fm så ska Jessica och jag träna lite på Torshälla hk. Med lite tur så kommer det lite bilder från det.

 

Nu är det bara natti, natti kvar om jag ska orka upp när klockan ringer.

 

Ha en skön morgondag så hörs vi nog senare

 

 

Idag så har förmiddagen ägnats åt att vara på Mälarsjukhuset. Marcus skulle upp och röntga och kontrollera sin brutna tå och allt såg bra ut. Så om en ca två veckor får han ta av gipset.

 

När vi kom hem blev det en sväng ut till Jolle basen för att Vinja skulle få simma lite. Dottern var med lika så Angie, Rex & Zäpo. Alla vovvar tyckte det var jätte kul  . 

 

Lite snopet blev det för Vinja då hennes leksak bara sjönk . Hon simma runt länge och leta efter den för vi trodde först den bara kommit lite för långt ner under vattnet, men det hade den inte.

 

En massa bilder från badet blev det.

 

   

Zäpo sitter och väntar på att Rex & Vinja ska komma ut.

 

    

Dottern i badet.

 

    

Busig Zäpo.

 

    

Zäpo den lilla sötnosen.

 

   

Skönt i vattnet.

 

    

Vinja på väg ut efter sin leksak.

 

    

Så duktig liten flicka.

 

    

Lille Zäpo var duktig att simma.

 

    

Sån duktig kille.

 

    

Rex & Zäpo simmar tillsammans.

 

    

På väg upp.

 

    

Kolla in vilken sötnos.

 

    

Man blir trött av att bada.

 

    

Zäpo & Rex.

 

  

Hmm, kan det finnas nått kul i väskan tro undrar Vinja & Rex.

 

  

Angie med sina grabbar.

 

  

Klara för idag och på väg till bilen.

 

 

 

På eftermiddagen blev det en tur till Jyckens för lite träning på gåbandet för Vinja. Hon är jätte duktig att gå på den. Tror hon gick en ca 20 min med även lite lutning uppför och nedför.

 

  

Kämpar på bandet.

 

 

Mot kvällen började det bli lite mulet ute och kändes lite svalt, så vi gick en lite sväng ner på Torsharg för lite träning.

Gick väl inte så super lysande idag, vi får väl skylla på värmen och tillfällig formsvacka. Hoppas det i alla fall för annars lär det dröja innan jag tänker anmäla till någon tävling.

Är det någon föresten som har någon bra ide hur jag ska få mera fart på henne på vägen in på apporteringen och hennes sega och långsamma avslut . Vi tragglar med bollen som belöning direkt hon kommer in så hon ska lära sig att det blir roligt om man skyndar sig in. Får hoppas att man hittar någon bra lösning. Ska ju åka på två olika läger snart så med lite tur kanske det finns någon där som har någon bra ide .

 

 

Lite bilder blev det i alla fall på väg ut till Torsharg.

 

  

Lite poserande på stubben.

  

Bryggorna var intressanta idag också tyckte Vinja.

  

Kom riktigt mörka moln så jag trodde vi äntligen skulle få regn

 

 

Eftersom vi var själva och träna så blev det ju inga bilder idag. Blev bara ett kort på en laddad Vinja innan träningen.

 

 

  

Ska vi börja då......

 

 

Det var dagens lilla äventyr. Jobbar em i morgon så jag får se vad jag hinner med då. Är det lika varmt som vanligt så blir det nog att åka och bada.

Sköt om er nu och Sov Gott

Säger bara usch, ve och fy för att jobba dag tid. Har gått kurs idag mellan 8-17 och ska göra samma i morgon . Man hinner ju ingenting när man kommer hem så sent och man får ju stressa en massa . Nej ni, tacka vet jag skift så man får lite flera timmar hemma så man hinner med nått.

 

 

Blev en cykeltur för Vinja idag. Blev som vanligt bort mot våtmarken pga det bra underlaget och att hon kan vara lös nästan hela vägen. Fick sig även en liten simtur i ån.

 

 

Hon fick börja med att svalka sig lite innan vi börja cykla.

 

  

Hmm, ska man tordas gå i här kanske....

 

  

Japp, då var hon i.

 

  

Det var ju riktigt skönt när man väl kom i.

 

  

Ska jag verkligen gå upp nu när det var så skönt i vattnet.

 

  

Ja då var vi igång med våran cykeltur.

 

  

Sen blev det lite mera badande.

 

  

Sån liten duktig flicka.

 

  

Vinja, badbruden.

 

 

En liten filmsnutt blev det på min lilla badbrud när hon simma lite.

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Vinja sitter fint vid cykeln.

 

  

Mattes pärla.

 

  

Så var vi på väg hem.

 

  

Hon är verkligen mattes lilla ögonsten mitt lilla hjärtegryn.

 

 

Ja ni, inte han med så mycke än detta idag. Jo har lagat mat också men sen blev klockan mycke. Fattar inte att så många hellre jobbar dagtid än skift. Dom stackarna måste ju stressa jämnt för att hinna . Nej så tack och lov att kursen är slut i morgon. Kan bara berätta att den är absolut inte kul alls . Dom som håller i kursen är i och för sig jätte duktiga men sitta och lyssna på nått i 8 timmar som man inte är intresserad av ett dugg är verkligen pest .

 

Så nu är det bäst man plockar undan efter maten och försöker komma i säng så man inte somnar på kursen i morgon vilket är stor risk misstänker jag.

 

Så håll tummarna jag orkar med en dag till så hörs vi nog i morgon.

Bye Bye

Har även idag blivit lite farande inför Sandras student . Blev lite shoppande av kläder till mig , tycker inte det är kul alls att köpa kläder . Trivs bäst i mina vardagskäder som jag har på promenad och när jag tränar Vinja. Fast det skulle kanske inte vara så uppskattat kanske

 

Vinja och jag har även roat oss med en cykeltur mot våtmarken. Var tyvärr några dagar sen nu men nu blev det äntligen av . Vinja fick även simma en liten stund i ån på samma ställe som igår.

 

Fick ihop en massa bilder även idag på min lilla pärla.

 

 

  

Vinja poserar på stubben när vi var ute vid lunchen.

 

  

Äter lunch i bilen.

 

  

På väg ut mot våtmarken.

Lite bilder från simturen.

  

Kämpar för att komma till leksaken.

 

  

Japp, nu fånga hon den.

 

  

Kämpar på väg in.

 

  

Nästan framme....

 

  

Nu är hon nästan uppe.

 

  

Liten blöt Vinja.

 

 

Blev en liten filmsnutt på lilla tjejen när hon simma också.

 

 

 

 

  

Mattes hjärtegryn .

 

  

Sötnosen Vinja.

 

  

Vinja hitta en pinne som hon springer med.

 

  

Inte lätt hålla den här grova pinnen i munnen.

 

  

Här tog vi en liten paus.

 

  

Skönt sitta lite på bänken också.

 

  

En fin gul växt som växte i vattnet.

 

  

Hundkex.

 

  

Demolerar en pinne.

 

   

 

 

Cykelturen blev ca 8 km så det känns som Vinja kondis är på god väg nu. Får se vad som händer i morgon. Finns tyvärr lite kvar att städa inför lördagen och en del planerande. Men om vädret är bra i morgon och om tiden räcker kanske man kan hinna träna lite.

 

Blev föresten liten mikroträning nu på kvällen på sista rastningen. Körde lite kryp med höger och vänster svängar, det även lite steg förflyttningar. Kändes rätt bra bägge två men krypet finns massa att fin slipa på.

 

Skulle behöva träna mycke mera framåtsändande, så om tiden finns så står nog det på programmet i morgon.

 

Ha en skön dag i morgon